Selbstkontrolle ...

• Ich gehe nach dem Unterricht meine Notizen nochmals durch, damit ich den Stoff besser verstehe.
• Während ich mein Unterrichtsmaterial durchgehe, suche ich darin nach Fragen, die in einer Prüfung vorkommen könnten.
• Wenn ich etwas lese, halte ich regelmässig an und denke über das Gelesene nochmals nach oder sehe es nochmals durch.
• Ich überlege während des Unterrichts, ob ich verstehe was der Lehrer / die Lehrerin sagt. Sonst frage ich nach.
• Ich mache mir Zeichnungen und Skizzen, damit ich den Stoff besser verstehe.
• Ich erstelle einfache Listen, Tabellen und schematische Darstellungen, um den Unterrichtsstoff zu ordnen und zusammenzufassen.
• Ich wiederhole den Unterrichtsstoff und gehe dabei auch nochmals die Hausaufgaben durch, die ich für das betreffende Fach erledigen musste (z.B. Übungsaufgaben).
• Ich kontrolliere selbst, ob ich das Unterrichtsmaterial, (Lehrbuch, Notizen usw.) das ich studiert habe, auch wirklich verstehe.
• Ich beobachte mich beim Lernen immer wieder selbst.
• Ich halte eine Situation, in der ich gut gelernt habe, in einem Lerntagebuch oder Lernheft fest. Ich schreibe Details dazu auf.
• Ich frage mich, wie ich bei einer gewissen Aufgabe vorgehe und erstelle einen Plan.
• Ich achte darauf, wie es gelingt meinem Plan zu folgen.
• Ich beobachte mein inneres Erleben beim Lernen und merke mir, wann angenehme Gefühle, Bilder oder ähnliches auftauchen.
• Ich achte auf mögliche Körperempfindungen beim Lernen.
• Ich hole mir Informationen darüber, wie das Gedächtnis funktioniert.
• Ich frage gute Lerner, wie sie lernen und übernehme einiges davon.
• Ich informiere mich über Lerntechniken und -strategien.
• Ich experimentiere mit verschiedenen Lerntechniken und entscheide mich für die, die gut für mich sind.
• Ich befrage andere Menschen, was ihnen beim Lernen hilft.
• Wenn ich etwas über erfolgreiches Lernen erfahre, notiere ich es mir und probiere es aus.

Aufschieberitis: So erleichterst du dir den Start!